Alerta por calor extremo: recomiendan extremar cuidados para prevenir golpes de calor

Con temperaturas elevadas previstas para Rosario y la región, la Municipalidad insiste en la hidratación, una correcta alimentación y evitar el sol entre las 11 y las 16, especialmente en infancias y personas mayores.

Ante las altas temperaturas pronosticadas para los próximos días en Rosario y la región, de acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional, la Municipalidad de Rosario, a través de la Secretaría de Salud Pública, volvió a emitir una serie de recomendaciones para prevenir golpes de calor y otras complicaciones asociadas al calor extremo.

En este contexto, las autoridades sanitarias advirtieron que, si bien las altas temperaturas pueden afectar a personas de cualquier edad, los grupos más vulnerables son las infancias y las adultas y adultos mayores. Por ello, remarcaron la importancia de priorizar una hidratación adecuada, mantener una alimentación liviana y prestar especial atención a los signos de alerta.

Asimismo, se recordó que entre los síntomas más frecuentes de un golpe de calor se encuentran el dolor de cabeza palpitante, las náuseas, la temperatura corporal elevada, la confusión y, en los casos más graves, la pérdida de conciencia. Además, pueden presentarse respiración y pulso rápidos y fuertes, junto con piel enrojecida, caliente y seca.

Frente a la aparición de cualquiera de estos síntomas, se recomienda actuar con rapidez. En primer lugar, es clave trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y ventilado. Luego, se debe ofrecer líquidos frescos, como agua o jugos de frutas naturales. En tanto, si el cuadro no mejora o los síntomas persisten, se aconseja concurrir de inmediato a una guardia médica o comunicarse con el 107 del SIES.

Por último, desde el municipio insistieron en que la mejor herramienta es la prevención. En consecuencia, resulta fundamental sostener una buena hidratación durante todo el día y evitar la exposición directa al sol entre las 11 y las 16 horas, cuando las temperaturas alcanzan sus valores más altos. De esta manera, se busca reducir riesgos y atravesar la ola de calor con mayores cuidados para la salud.

Recomendaciones para los niños:

• Ofrecer a los niños agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que los pidan.
• Ofrecer el pecho más seguido a los lactantes.
• No dar líquidos o comidas calientes o pesadas.
• Bañarlos o mojarles todo el cuerpo con frecuencia.
• Proponer actividades tranquilas y evitar juegos intensos.
• Evitar que transiten y jueguen expuestos al sol.
• Si deben transitar bajo el sol, ponerles sombreros y usar protectores solares.
• Vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros.
• Nunca dejar a los niños dentro de un vehículo estacionado y cerrado.

Recomendaciones para adolescentes y adultos:

• No consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
• Evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas.
• Sentarse y descansar cuando sientan mareos o fatiga.
• Evitar comidas abundantes, ingerir verduras y frutas.
• Para los adultos mayores: es importante que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos, aunque no manifiesten sed.

Es importante destacar que en los casos en que la persona no esté afiliada a un servicio de emergencia privado, llamar al 107, desde donde se evaluará su situación, o concurrir a hospitales o centros de salud más cercanos.

Cabe recordar además que la ciudad cuenta con una red de «refugios climáticos», espacios ubicados en dependencias públicas que tienen como objetivo brindar refugio temporal, de manera gratuita, a personas ante olas de calor y otros eventos extremos.